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ダイエット ブログ

健康・ダイエットを中心・ダイエット ブログ

「お腹だけぽっこり」は危険

手足は細いのにお腹だけぽっこりとしている「ビール腹」の体型だと、ただ体型がちょっとという状態じゃなく、糖尿病や心臓病のリスクも高くなってしまいます。これは一般的な話じゃなく、内科医の学会誌で発表されたものです。お腹だけぽっこりでたビール腹の体型というと、男性特有のように思いがちですが、女性だからって油断するのは危険です。

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お腹だけぽっこりは、なぜ危険なの?お腹だけぽっこりと言う体型が、どうして健康的に危険かと言うと、脂肪が胃の周りに溜まり、皮下脂肪が体内に浸透していきます。そして浸透した脂肪がいろいろな臓器を包み込んでしまい、肝臓でコレステロールに変わって血液の中に染み出してきます。

そしてそのコレステロールが動脈に溜まってしまうと、動脈硬化の原因になって心臓や脳の病気の原因になります。もちろん病気への危険は、糖尿病になる危険もはらんでいます。お腹だけぽっこりの解消には!お腹だけぽっこりの解消には、運動よりも食事制限が有効です。健康のために運動を始めるのは、食事制限で余分な脂肪が落ちてからで十分です。

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カロリー制限が大変な時には、糖質制限に取り組んでみてもいいと思います。糖質制限ならカロリー制限のように食事の量を大幅に減らすことがありませんから、食べるのが好きな私のようなタイプにはイチバンです。

運動で消費できるカロリーは思ったより多くありません。運動と食事制限の両方に取り組むのが一番いいですが、一緒に始めてしまうと続けることができず結果も大きく出せないことが多くなります。

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まずは食事制限で内臓脂肪をしっかりと落として、その後で運動を始めて皮下脂肪を落とす。コレがいちばん早くお腹だけぽっこりの状況から抜け出す方法だと思います。
ところで、美人になりたいと、漢方店ダイエットサプリへようこそ。