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ダイエット ブログ

健康・ダイエットを中心・ダイエット ブログ

糖質制限したらおならが臭い

糖質制限中の臭いおなら、対策すれば「早く痩せられる」かもよ!糖質制限を始めると、「おなら」に悩むことがありますよね。栄養の割合が今までと変わるから、腸内環境が整うまでの間は、どうしても不安定になってしまいます。そのまま糖質制限を続けていれば、私大の腸内環境も整ってくるわけですが、「今でる」「今くさい」おならには対処しておかなきゃいけません。そこで、糖質制限中の「おなら」に対抗するための、臭いと音対策をご紹介していきます。

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「おなら」は出す事を心がける!おならを我慢することは、ダイエットの進み具合にも影響を与えてしまいます。→おならを我慢すると痩せにくくなる!そのために、まずは「おならを出す」ことが大切になってきます。おならは自分で意識しなくても「お腹に溜まっている」ことがあるんです。だから「おならがしたい」と思う思わないに関係なく、定期的に出してあげたほうがいいんです。でも、おならで困るのはもちろん「臭い」と「音」ですよね。

いくら音がしなくても臭いがすれば、おならだと気付かれてしまいますし、臭いがしなくても音がすれば、やっぱりおならは気付かれてしまいます…。おならを我慢しないための「音と臭い」対策!おならに「音」と「臭い」がなければ、いくら糖質制限のダイエット中に「おなら」がでそうになったとしても、コッソリすることができますよね。そこで、おならの「音」と「臭い」対策についてご紹介していきます。

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おならの”音”対策!お部屋に1人でいる時なら、音があっても臭いがあっても自分が我慢すればいいだけですから、何の支障もないですよね。でも、おならはしたくなってからするよりも、「チョット出しておこうかな?」と思った時に、自由に出せるといちばんいいんです。そのためにオススメなのは「ガス抜き姿勢」です。息を吐きながら両ひざを抱えてリラックスっしてみてください。
不思議におならが出てくるんですよ。一人の時ならこれでいいですが、仕事中なんかは、そんな姿勢になれません。おならは我慢すればするほど音が大きくなっちゃいますから、最初の波で出してしまうことが大切なんです。おならの「音」は肛門をガスが通る時の皮膚の振動です。我慢した後のおならの音が大きくなるのは、出すまいと我慢
することで肛門をキュッと閉めているため、そこを打ち破った時に音が大きくなってしまうんです。

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ここがわかればおならの音対策は半分以上できたようなものです。そうです。「おならの通る道をゆる~く広げてあげればいい」んです。
ところで、美人になりたいと、漢方店ダイエットサプリへようこそ。