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ダイエット ブログ

健康・ダイエットを中心・ダイエット ブログ

後ろ姿美人に変身エクササイズ

ねこ背の人は後ろから見ると、とくに老けて疲れている感じに見えます。しかも、ねこ背は肩こりや腰痛などの原因になりかねません。背骨の位置をニュートラルに戻し、後ろ姿がきれいになるエクササイズは、姿勢がよくなるだけでなく、肩こりや腰痛の改善も期待できます。

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やり方
1.両腕は肩幅に開き、両膝をつき、よつんばいになる。その際、頭は下げる
2.背骨を上のほうに持ち上げ、5秒間キープ
3.背骨を下げて、首を持ち上げる。そして、そのまま5秒キープ。2~3を5回繰り返す。

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ところで、美人になりたいと、漢方店ダイエットサプリへようこそ。