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ダイエット ブログ

健康・ダイエットを中心・ダイエット ブログ

歩行の10大メリット

 美人になりたいと、NCW健康生活館へようこそ。

1 .歩行は心臓の機能を強めることができ、心臓の鼓動をゆっくりと力強くさせる。

2 .歩行は血管の弾力性を強化することができ、血管破裂の可能性を減らすことが可能。

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3 .歩行は体腹部脂肪を減らすことができ、形体を保つことができる

4 .歩行は血液の塊りのや心筋梗塞の可能性を減らすことが出来る

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5 .歩行は脂肪とコレステロールが動脈壁に付着することを減少でき、血糖が脂肪に転化する機会を減らすことができる。

6 .歩行はホルモンの発生、アドレナリンの発生を減少することができる。アドレナリンが多すぎると、動脈血管疾患を引き起こす可能性がある。

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7 .歩行が筋肉の力を増強することができて、脚や筋骨の力を強化、関節を柔軟にさせ、人体の血液循環と新陳代謝を促進することができる。

8 .歩行は、心臓虚血性の症状の解消や、血圧を下げることができる。疲労の解消、精神を愉快させ、動ずるの心悸を緩和する。

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9 .歩行は環境を保護することができ、排気ガス汚染を解消、体質を強め、身体免疫力を向上、疾病を減少、寿命を延ばすことができる。

10 .歩行は消化腺の分泌機能を増強でき、胃腸が規律的に動き、食欲を増加、高血圧、糖尿病、肥満症、習慣性便秘など症状を予防することができる。

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 もう一度強調して、性能力を増強したいと、NCW健康生活館へようこそ。